2010-07-28

復活しました

体調を崩してから1週間強。もうすっかり調子はいいです。まぁ3日ぐらいで体調も戻ってはいたのですが、これ以上職場に迷惑をかけられないので大事をとっていました。
で、今日は休日。久々に走ってみることにはしたのですが、なにせこの陽気…。どこか日差しを遮る林なんかあって、涼し気な川沿いの道はないものか…うーん、山に行くしかないでしょう。ということで、以前痛恨の敗退をした葛尾方面へ。
で、早速出発。体力は落ちてるかなぁ、と思ったら結構行けます。しかし、さすがに小出谷中頃あたりで苦しくなって休憩。心拍の回復を待って再出発。あとは特に問題もなく落合のお店で休憩。ヒルクライムのトレーニングならここから再度登り返すんでしょうけど、今日はちょっと無理っぽいので、そのまま落合浪江線を涼みながら降りてきました。
しかし、久々でこれだけでは物足りないので、さらに浪江町内に足を延ばすことに。しかし、これがきつかった。山から降りてきたせいもあるんでしょうけど、とにかく暑い。ボトルの水分も残り僅かだし、お金も持ってきてないので補給もできないし…。ふむ、距離や行き先に関係なくお金は持っているべきでしたね。失敗です。

走行距離:62.2km
体重:68.6kg
体脂肪率:20.7%

いやぁ、体重が遂に68kg台に突入。といっても水分が絞られただけなんでしょう。これを書いている時点ですでに元に戻っていると思いますが、いずれにせよこの数字を見たのは果たして何年ぶりだろうって感じです。まぁ、健康に気をつけてこの数字が固定化するように頑張ることにしますかねぇ。

2010-07-21

頑張ろうと思ったら…。

前回の投稿後、どうも胃もたれがひどい、と思ったら夜半過ぎから嘔吐。熱も上がり昨日は1日ダウンしてました。医者に行ったら流行性の胃腸炎かな、との事。仕事の責任上そうそう休んでもいられないので、今日は無理して仕事に行ってきました。
回復するまでちょっと自転車はおあずけかなぁ。
皆様もお体には気をつけて。

2010-07-19

梅雨明けジテツウ

いやぁ、遂に梅雨が明けましたね。うれしい半面、これから過酷な時期に突入といううことでしょうか。熱中症対策はしっかりやらないと下手すると命に関わりますからね。とはいえ、ジテツウぐらいの距離と時間なら大丈夫でしょうけど。
しかし、今日は暑かったです。久々のジテツウで、嬉しくてちょっと追い込み気味に走ったというのもあるんでしょうけど、汗で頭から水をかぶったようになりました。お弁当を買いに寄ったコンビニで店員に嫌な顔されました。そりゃぁ商品にポタポタ汗を垂らされたら嫌ですもんねぇ。

走行距離:35.5km
体重:70.3kg
体脂肪率:21.2%

ここ最近、お酒の席が多かったのでやっぱりちょいと増えちゃいましたね。まぁ、今後は天候も安定してくるだろうし、できるだけ乗って減らしていこうと思います。
そういえばコントレックスっていう水がダイエットに効果があるそうな。まっずいらしいですけどね。試してみようかなぁ…。

2010-07-11

無理してジテツウ

いやぁ、昨日はいい天気でしたねぇ。ジテツウするつもりが、痛恨の寝坊。まぁ、バイクにも乗らなくてはいけないのでそれはそれで良し。
今日は夕方から雨の予報だったのですが、それほど強くは降らないらしい。ということでジテツウにいってまいりました。
久々のジテツウでしたが意外にも快調。しかし、HRを見るとかなり高い負荷で走ってます。というか心肺機能が今までもそうだったのでしょうがダメダメなんでしょうね。坂道では限界近くまでいってしまいます。クルマやバイクで言えばレブリミットということでしょうか?現状のままではこれ以上のスピードアップは望めそうもないです。まぁ、レースに出るわけではないので、そんなに追い込まなくてもいいんでしょうけど、職場につくのが少しでも早くなるのはいいことですよねぇ。そんなこんなで着いた頃にはもうツユダク。替えのパンツは持っていないので、2時間ほど立ちっぱなしで仕事してました…。

走行距離:36.2km
体重:69.3kg
体脂肪率:20.3%

ローラー台すらサボっていた割に体重が落ちてますが、きっと筋肉が落ちたんでしょうね。今日走った分筋肉がついてまた体重が増えることでしょう。でも少しずつ前進している感じがしていいですね。

明日、明後日と連休ですがどうも天気が思わしくないです。またローラー台か…。

2010-07-05

敗退してきました

今日は午前中は雨がふらないらしい。ということで以前より考えていた葛尾村方面へのヒルクライムの練習へ出発。しかし、なんだか以前のように登れない…。原因として考えられるのは
1.フロントトリプルじゃなくなった
2.最近ローラー台で低負荷のトレーニングしかしていなかった
ことが挙げられます。なんだかやたらキツイなぁ、もうやめようか…と思いつつもとりあえず頂上目指します。しかし、葛尾村に入ったところで雨が本降りに。濡れてまずいのはGRD。すごすごと引き返してきました。なんだか渡りに船に乗っかった形で敗北感がありますね…。

外界に降りてくると雨は降っていませんでした。どうやら山の方だけで降っているらしい。もう少し走ってから帰ろうかと思いましたが、なんかもうすっかりタレてしまったので帰宅。

走行距離:30.4km
体重:70.3kg
体脂肪率:21.3%

いやぁ、なんかすっかり弱ってるな…。どうしよう。